Conseils surla façon de diminuer le cholestérol

• Ne consommez pas plus de 30 % de l'énergie totale sous forme de matières grasses et pas plus de 10 % sous forme de graisses saturées.
• Augmentez votre consommation de fibres solubles comme l'avoine, l'avoine de son, les légumineuses (haricots secs, pois cassés, lentilles), les fruits comme les pommes, les fraises et les agrumes.
• Gardez un poids-santé

• Faites de l'exercice régulièrement
• Gardez un poids-santé
• Évitez de fumer