Des repas sur le pouce pour les petits joueurs de balle
Les recettes proposées ici répondent aux critères de rapidité et facilité à transporter. Le Sandwich chaud au boeuf et poivrons incorpore les quatre groupes alimentaires, il fournit 37 grammes de protéines et seulement 22% des calories proviennet des matières grasses.
Pourquoi ne pas demander à l'enfant de participer à la préparation de son repas, on peut lui demander de râper le fromage, de réunir les ingrédients ou s'il est assez âgé de couper les légumes. Quant à la recette de Fajitas au boeuf, elle est si simple que l'enfant peut la préparer seul.
Celui qui a le goût plus développé appréciera les rouleaux de boeuf à la thaïlandaise.
Bien sûr, ne pas oublier le classique burger avec les garnitures à son goût.
Ces recettes vous dépanneront et sauront plaire à vos petits athlètes.
