Assurez-vous d'avoir toujours dans votre congélateur la recette de boeuf haché en quantité.



Boeuf à la coréenne sur feuilles de laitue

Utilisez cette recette pour le lunch de l'Action de grâces OU pour un souper après tous les repas de dinde de l'Action de Grâces.

2 tasses (500 ml) boeuf haché en grande quantité congelé
¼ tasse (50 ml) bouillon de boeuf faible en sodium
¼ tasse (50 ml) sauce hoisin
2 oignons verts, tranchés finement
feuilles de laitue boston
quartiers de citron vert
carotte et concombre râpés
coriandre ou menthe hachée
  1. Mélanger le boeuf haché en grande quantité avec le bouillon de boeuf, la sauce hoisin et les oignons verts dans un poêlon, à feu moyen-vif. Réchauffer en brassant occasionnellement pendant 5 minutes.
  2. Déposer une cuillère du mélange chaud sur chaque feuille de laitue.
  3. Arroser avec le jus du citron vert et recouvrir avec les garnitures. Rouler la feuille de laitue pour manger avec les mains.

Note : Le mélange de boeuf à la coréenne peut être servi avec du riz.

Sommaire

Difficulté : Facile
Préparation : 5 minutes
Cuisson : 5 minutes
Donne : 4 portions

Information nutritionnelle

Par portion :

Calories 207
Protéines 19 g
Lipides 10 g
Glucides 11 g
Bonne source de Fer (15 % VQ*) et excellente source de Zinc (47 % VQ*) Sodium 16 % VQ.

*VQ=Valeur Quotidienne